Yoga anti-stress : ralentir et se ressourcer

La fin d'année est souvent synonyme d'activités intenses, de sollicitations multiples et parfois de fatigue accumulée. Cette séance propose une parenthèse de calme pour relâcher les tensions physiques et mentales.

Respiration consciente, étirements doux, relaxation profonde et moments de pleine présence permettront d'apaiser le système nerveux et de retrouver une sensation de détente durable.

Un temps précieux pour prendre soin de soi avant les fêtes.

Ouvert à tous, sans prérequis.