S'ancrer pour l'automne : cultiver stabilité et équilibre

L'automne nous invite naturellement à ralentir et à nous recentrer. Cette séance sera consacrée à l'ancrage, à la stabilité intérieure et à la conscience des appuis.

À travers les postures d'équilibre, le travail des jambes et une respiration calme et profonde, nous explorerons comment développer un sentiment de solidité tout en restant souples face aux changements.

Une pratique réconfortante pour aborder cette nouvelle saison avec confiance et sérénité.

Ouvert à tous, quels que soient votre âge et votre expérience.