Vinyasa pour tous. Le Yoga Vinyasa associe étroitement mouvement et respiration, sa pratique consiste en une succession de postures tenues statiquement, debout ou au sol, entrecoupées de mouvements de liaison dynamiques (les « vinyasas »). Elle se termine par un moment de relaxation et des exercices de respiration et de méditation. Un thème est proposé chaque semaine pour explorer un des multiples aspects de la pratique.
La pratique est ouverte à tous, aux débutants comme aux personnes pratiquant ou ayant déjà pratiqué le Yoga. Néanmoins, le premier trimestre permet de se familiariser avec les mouvements de liaison afin d’en avoir les avantages sans les inconvénients en cas d’exécution approximative à répétition : à compter de Janvier la pratique ne convient plus aux débutants.